[多选] 冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。

4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是（）。 消除压力。 加强力量。 心脏健康。 控制体重。 高压辅助安全用具有（）、（）、（）和（）等。 各种安全用具均不得代替其它工具使用，并经（）。 划拨 断开发生触电回路就近的电源开关，如（）或（），拔下（）等。 冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。