[单选] 老年人痰湿质运动保健是（）。

A . 坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳
B . 老年人应保证每天半小时—1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩，津常咽
C . 易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气
D . 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1—3遍

中外合资、合作医疗机构的名称由外资方名、所在地地名、识别名和通用名依次组成。谜语“无角牛登上没峰山（猜一字）”和“跳远评分（猜一成语）”最合适的谜底分别是（）和（）。中外合资、合作医疗机构作为独立法人实体，自负盈亏，独立核算，独立承担民事责任。若要安装Adobe lllustrator9.0软件，需要多少自由的硬盘空间（） 20MB。 30MB。 50MB。 105MB。种子干燥主要采用晒种法、吹风干燥法和（）。熏蒸干燥法。使用干燥剂。加热干燥法。烘烤法。老年人痰湿质运动保健是（）。

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