[多选] 正确的体育锻炼方法包括（）等。

负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。 铅球。 杠铃。 沙袋。 双杠。 发现火灾应及时拨打（）求救，拨打时应说明着火地点和着火材料，并保持消防通道畅通。 案外人 执行组织 贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（）。 坚持安排合理的锻炼间隔时间。 只要有时间就要锻炼。 锻炼要有恒。 一次锻炼后要休息几天。 正确的体育锻炼方法包括（）等。